Kiat untuk pemahaman sederhana tentang vitamin dan mineral

Apakah Anda terkena sinar matahari di musim dingin? Jika jawabannya tidak, vitamin D mungkin tidak cukup. Apakah Anda mengalami haid? Mungkin ada sejumlah kecil magnesium. Kekurangan semua kekurangan kalsium B12 dapat membahayakan kesehatan Anda. Baca tips di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut.

Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi multivitamin, pastikan Anda dapat memilih vitamin yang tepat. Beberapa vitamin tidak mengandung semua vitamin dan mineral sejati kecuali BDI. Untuk menemukan bahwa ada multivitamin yang mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E dan K. Juga pastikan untuk memasukkan mineral seng, selenium, kromium, tembaga, molibdenum dan magnesium.

Ada banyak manfaat bagi pria yang mengonsumsi vitamin E, tetapi wanita membutuhkannya. Vitamin E memiliki manfaat anti-penuaan dan membantu menghancurkan sel-sel terkait penuaan. Vitamin E juga dapat mencegah katarak dan penyakit jantung. Biji almond, kenari, bayam dan bunga matahari kaya akan vitamin E.

Tidak baik untuk mengambil sebotol suplemen yang mengandung vitamin / mineral termurah yang dapat Anda temukan di rak. Banyak suplemen yang dibuat dengan mengubah secara kimia nutrisi alami yang Anda butuhkan. Sebelum membuat uang penguatan, Anda dapat membuat keputusan yang cerdas dan melakukan riset.

Ada vitamin yang bekerja untuk Anda. Cara terbaik untuk menghasilkan vitamin dan mineral melalui diet adalah dengan mengonsumsi suplemen. Jika Anda kesulitan menelan pil, Anda mungkin menemukan itu pil kecil atau kunyah. Anda juga bisa menggunakan bubuk yang dicampur air.

Vitamin gum ditujukan untuk anak-anak di sebelah, tetapi pastikan Anda makan lebih banyak dari bayi Anda. Tentu saja, anak-anak membutuhkan lebih banyak vitamin. laminine marketing plan mengambil terlalu banyak walaupun memiliki efek negatif.


Jika Anda mencoba menumbuhkan rambut atau kuku, Anda perlu menambahkan suplemen biotin. Meskipun tidak menumbuhkan rambut atau kuku lebih cepat, itu membuat mereka lebih kuat dan lebih kuat. Bahkan, biotin umumnya direkomendasikan untuk membantu pasien dengan kemoterapi untuk membantu ngaruhammada rambut mereka akan rontok selama perawatan.

Sebagai orang dewasa, kita semua tahu betapa pentingnya vitamin dan mineral dalam makanan kita, bagaimana dengan anak-anak kita? Terlepas dari energi yang sering mereka miliki, mereka diserap ke dalam tubuh dari apa yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan dan melawan infeksi. Ingatlah untuk memberi anak Anda vitamin sepanjang tahun agar tetap sehat.

Titik awal untuk setiap kunjungan tambahan adalah dokter yang akan memeriksa Anda untuk kekurangan gizi. Kecacatan adalah hal pertama yang menyerang dan memasok Anda, jadi beri tahu kami apa yang Anda butuhkan terlebih dahulu.

Mengapa tidak meluangkan waktu untuk mendapatkan suplemen untuk memastikan Anda mengonsumsi folat atau vitamin A? Informasi di atas dapat membantu melindungi kesehatan Anda. Anda akan segera merasa lebih baik.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>